[아이이유식]우리아이 이유식 언제 어떤 재료들을 써야할까요? 월령별 안심 이유식 재료들을 정리해보았습니다.(생후 4개월부터 8개월까지)

안녕하세요 ~ 서채우 아빠입니다. 이유식을 준비하실 때 뭘 먹일까?라는 궁금증이 많으실 텐데요. 우리 아이게 어떤 식재료를 먹일 수 있는지 월령별로 정리해보았습니다.

보통 4개월 이후부터 모유나 분유와 함께 이유식을 시작하게 되는데요. 이유식을 먹이는 것도 먹이는 거지만 어떤 시기에 어떤 이유식을 먹일지 막막한 부모님들 많이 계실 텐데요. 특히나 첫 아이를 키우는 엄마들 경우엔 처음이다 보니 더 막막한 경우가 많을 것 같아요. 저도 첫째 이유식 한다고 이유식 냄비부터 해서 이것저것 준비했던 기억들이 납니다. 그때 이렇게 좀 정리해놓았더라면 덜 고생했을 것 같은데요.

지금이라도 늦지 않았다는 심정으로 생후 4개월부터 8개월까지 먹을 수 있는 이유식 재료들을 정리해보았습니다.

둘째-이유식으로 플레인요거트 먹는 사진

♠ 생후 4개월부터 곡류와 채소류를 먹일 수 있는데요.

♪ 곡류 : 쌀, 찹쌀

♪ 채소류 : 감자, 오이, 고구마, 애호박, 단호박

감자

♠ 생후 5개월부터 과일류도 먹일 수가 있어요.

♪ 채소류 : 무, 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 청경채

♪ 과일류 : 사과, 바나나, 배, 자두, 수박, 복숭아와 살구(털 알레르기가 있으면 13개월부터)

사과

♠ 생후 6개월부터 먹을 수 있는 식품군이 좀 더 넓어진답니다.

♪ 곡류 : 수수

♪ 국수류 : 쌀국수(으깨 먹이는 경우)

♪ 채소류 :  당근, 시금치, 적양배추, 비타민, 양상추, 비트, 배추

                      표고버섯, 양송이버섯, 팽이버섯, 새송이버섯, 느타리버섯

♪ 육류 :  쇠고기(안심), 쇠고기 국물, 닭 가슴살

♪ 해조류 : 김, 다시마

♪ 콩˙견과류 : 완두콩, 강낭콩, 검은콩, 밤콩, 밤(알레르기가 있으면 25개월부터)

쇠고기-안심

♠ 생후 7개월부터는 생선류를 먹일 수 있어요.

♪ 곡류 :  현미, 차조(메조), 보리

♪ 채소류 : 아욱, 양파, 마른 대추

♪ 과일류 : 참외

♪ 생선류 : 대구, 생조기, 생태, 도미, 광어, 임연수어, 가자미, 갈치, 황태

♪ 해조류 : 미역, 파래

♪ 유제품˙알류 : 달걀노른자(알레르리가 있으면 돌 이후)

♪ 콩˙견과류 : 대두, 두부, 연두부, 순두부(두부류는 알레르기가 있을 경우 13개월부터)

도미

♠ 생후 8개월부터는 유제품인 플레인 요구르트를 먹일 수 있는데요. 알레르기가 있을 경우엔 13개월부터 먹이시는 게 좋습니다.

 

♠ 주의사항

♪ 과일류를 먹일 때 이유식 초기에는 갈아서 물에 희석해서 먹이시고, 생후 8개월까지는 익혀먹여야 안전합니다. 너무 많이 먹이면 설사를 일으킬 수 있기 때문에 꼭 조심해서 먹이시길 바랍니다.

♪ 해조류의 경우 미역과 김에는 요오드 성분이 많아 지나치게 먹으면 갑상샘 질환을 유발할 수 있으니 되도록이면 하루 한 끼만 먹이는 게 좋습니다.

 

이렇게 이유식을 시작하는 4개월부터 8개월까지 우리 아이가 먹을 수 있는 이유식 재료들을 알아보았습니다.  조금 도움이 되셨는지 모르겠네요. 다음번엔 9개월부터 먹을 수 있는 이유식 재료들을 소개할 테니 많은 관심 부탁드려요.  그로 마지막에 주의사항 꼭 잘 챙겨주세요. 아이가 모든 기관이 발달하는 데까지는 11세가량 커야 된다고 합니다. 그전까진 아이들 먹는 것 노는 것 꼭 잘 챙겨야겠죠?

아이 키우기 정말 어렵고 힘들지만 우리 아이들이 주는 즐거움과 행복이 더 크지 않겠어요? 힘든 점 어려운 점 함께 나누며 아이 잘 키워봤으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다 ^^